фитнес-пилатес Пилатес - это комплекс упражнений Спортивн гуртки, секц в Суми - Спорт та фтнес на Salexy.com.ua 12.01.2017

фитнес-пилатес

50 грн.
фитнес-пилатес

Пилатес - это комплекс упражнений для всего тела.

Пилатес — направление фитнеса, система упражнений, вобравшая в себя принципы западных и восточных методик, таких как йога, восточные боевые искусства, медитация и другие. В пилатес работают практически все мышцы и связки, в том числе глубоко расположенные.

Пилатес могут заниматься люди любого возраста, пола и физической подготовки. Джозеф Пилатес считал, что старик, владеющий своим телом, — молод, а юнец, зажатый и скованный — стар.

Техника выполнения упражнений по системе пилатес противоречит общепринятым понятиям, но, тем не менее, она помогает избежать болевых ощущений и добиться максимального эффекта.

Ключевые элементы пилатес: растяжения, скручивания, вращения и перекаты. Упражнения должны выполняться плавно и медленно, с соблюдением полной концентрации и сосредоточенности.

«Золотые» правила пилатес: концентрация, контроль, точность, дыхание, центр, непрерывность, движений.

Пилатес положительно влияет на организм, и проявляется это не только в хорошей осанке и стройной фигуре. Занятия по системе Пилатеса избавляют от проблем с позвоночником и гармонизируют личность.

Тренировками могут заниматься даже беременные женщины, упражнения помогают им справиться с болезненными ощущениями в области поясницы, кроме этого, занятия позволяют быстро восстановиться после родов.

Суми, Харьковская 39

Авторизація

Схожі оголошення

  • 50 грн.
    Фитбол (происходит от слов fit — здоровый и ball — мяч) - одно из направлений фитнеса, отличительной особенностью которого является проведение занятий с использованием эластичного мяча достаточно боль
  • 50 грн.
    Фитнес-йога-Сочетание традиционных восточных дисциплин и нового, динамичного подхода к выполнению различных поз (асан) в процессе тренировки изменит Ваш мирФитнес-йога Сочетание традиционных восточных
  • 50 грн.
    Это танцевальные занятия при помощи специальной платформы, имеющей приспособления, позволяющие устанавливать нужную высоту
  • Приглашаем всех желающих выглядеть летом стройной и привлекательной на групповые занятия фитнесом, шейпингом, стэп-аэробикой!
  • 199 грн.
    Характеристики Основные Страна производитель Китай Тип Ролик для пресса Максимальный вес пользователя 100